便秘は水分不足、ストレスなどいろいろな原因で生じます。
大腸の蠕動運動によって便は動いて排出されるのですが、物理的に強制的に動かす方法があります。それがマッサージです。
コツは大腸の走行に沿って「の」の字にマッサージします。
大腸はおへその右下の小腸との連結部から上、横、下とつながっています。
たくさんのかたのマッサージをしてきましたが、経験上おへその左下の辺りにたまっていることが多いように感じますので、そこは入念に行います。
私たちあん摩マッサージ指圧師はもちろん学校で便秘マッサージをしっかり習います。
練習中にトイレに行きたくなることもしばしばあります。
さするくらいから始めるといいと思います。
冷やさないためには腹巻パンツをどうぞ！
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